Саморазвитие и эмоции

Вы когда-нибудь замечали, как пролетают часы? Вы открыли ленту, чтобы проверить одно-два сообщения, а через сорок минут чувствуете странную пустоту, лёгкое

Как превратить привычный «залип» в соцсетях в практику саморефлексии Ты открываешь Instagram — просто на пять минут. Потом — десять. Потом смотришь, как

Вы снова пролистали ленту сорок минут вместо пятнадцати. Знакомо. Но вот что интересно: в этих сорока минутах есть кое-что ценное — что-то заставило вас

Знаете это чувство, когда внутри все сжимается, в голове шумит, а кажется, что вот-вот лопнет? Или наоборот — накрывает такая апатия, что сил даже встать не хватает.

Ты сидишь в машине после ссоры с близким, сердце колотится, в горле ком, и хочется кричать — или разбить что-нибудь. Или ты в офисе, тебя ругает начальник

Бывает так, что внутри всё кипит, мысли мечутся, а слова застревают в горле. Хотел бы ты промолчать, развернуться и уйти — или наоборот, ворваться в крик.

Вы знакомы с этой ситуацией: вы просто хотели проверить почту или быстро ответить на пару сообщений, а через час у вас уже колотится голова, вы чувствуете

Ты ответил на сообщение бывшего партнёра — и час просидел, перечитывая его слова, пытаясь понять, что он имел в виду. Ты включил уведомления от коллеги

Вы наверняка замечали: одно сообщение в мессенджере может испортить весь день. Кто-то пишет в десять вечера, кто-то требует немедленного ответа, а кто-то

Вы когда-нибудь замечали, что в моменты острой тревоги мир вокруг как бы сжимается? Появляется странное ощущение, что вы не взрослый человек с опытом