Саморазвитие и эмоции

Знакомая ситуация: на вас накрывает — злость, обида, тревога — и вы либо взрываетесь, либо съедаете это в себе. Тайм-аут для эмоций — это простой приём

Вы сидите за рабочим столом, перед вами открыт документ или задача, но вы не можете взяться за работу. Вместо этого вы листаете ленту новостей, проверяете

Как удержать концентрацию, когда в голове водоворот мыслей Ты садишься работать. Пытаясь сосредоточиться, в голове вдруг всплывает: «А я забыл оплатить коммуналку?

Вы сели за работу, открыли нужный файл, а в голове — разом: что не ответили на письмо вчера, что нужно позвонить врачу, что обещали ребёнку в школу принести

Представьте ситуацию: вы столкнулись с проблемой на работе, которую никто не предвидел. Старые схемы не работают, начальство нервничает, клиенты требуют невозможного.

Как перестать реагировать на стресс как на аварийную кнопку: тренинг «Эмоциональная гибкость» по польским методикам Ты сидишь на совещании.

Когда люди приходят на тренинг по эмоциональной гибкости, они редко формулируют запрос чётко. Обычно звучит так: «Я срываюсь на близких», «Всё время тревожусь

Представьте ситуацию: вы столкнулись с проблемой на работе, которую никто не предвидел. Старые схемы не работают, начальство нервничает, клиенты требуют невозможного.

Как перестать реагировать на стресс как на аварийную кнопку: тренинг «Эмоциональная гибкость» по польским методикам Ты сидишь на совещании.

Когда люди приходят на тренинг по эмоциональной гибкости, они редко формулируют запрос чётко. Обычно звучит так: «Я срываюсь на близких», «Всё время тревожусь